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1.适当多吃盐：血压低、头晕的患者可以适当多吃盐，因为盐可以升高血压，改善头晕、嗜睡、乏力等症状。但是盐的摄入量不能太高。

2.立即嚼些姜：吃姜对治疗低血压有好处。咀嚼1g生姜可使收缩压平均高度升高1.5kPa，舒张压平均高度升高1.9kPa。所以在血量低，出现头晕的时候，可以适量嚼一些生姜，有升压的作用，可以缓解因血压低，大脑供血不足而引起的头晕不适。

【资料图】

3.低血压专用穴3354素高：位置：位于人体面部，鼻尖正中央。

按摩：用拇指、食指、中指捏住鼻尖2-3分钟。以局部疼痛为度。注意捏拉齐奥的点要稍微用力一点，强刺激增压的效果会很明显。

功效：宿髎穴有升阳反，开窍清热的作用。刺激宿髎穴可使心跳加快、呼吸增强、真毒性尿量增多、血糖升高。强烈刺激宿髎穴，可缓解因血压低、血液循环不畅而引起的头晕不适。

4、指压按摩快速缓解法：百会穴：位于头顶中央，两耳连线中点，刺激此穴可改善血压异常引起的头晕不适。

天柱穴：保养后颅骨正下方凹陷处。刺激这个穴位可以促进头部到全身的血液循环。

如果因低血压而出现头晕、头重的情况，要小心按压百会、天柱穴。同时按摩天柱穴至肩井穴，改善血液循环和肩痛眩晕。

5.天麻黄芪母鸡汤：食补是长期低血压患者的最佳调理方法。天麻黄芪母鸡汤可以补气升压，缓解因低血压引起的头晕不适等症状。

材料：黄芪30克，天麻15克，母鸡一只。

做法：将宰杀后的母鸡洗净，将天麻、黄芪放入鸡腹中，按通常的方法炖汤，炖至鸡肉熟透，再去黄芪，吃鸡喝汤。

功效：能补益肝肾，益气升压，增强人体活力，有效防治低血压引起的各种不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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