怎么辨证自己是否肾虚了，可以通过这几点辩证：

第一，在正常的饮水情况下，夜尿的次数在3次以上；

(资料图片仅供参考)

第二，小便时无力，尿滴沥，尿不尽，尿意不觉；

第三，爬楼梯的时候，两腿无力，喘不上来气；

第四，入睡困难，好不容易睡着，又容易醒，腰膝酸软；

第五，注意力不集中，记忆力减退；

第六，白发，脱发严重；

如果你出现以上2条，很有可能就是肾虚了，那该怎么办呢？

从中医的角度来说，“肾虚”神肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精不足的统称，所以，在调理的时候就需要辨证施治。

（1）先说肾阳虚的情况，肾阳虚常见的情况有：面色苍白、腰膝酸痛、精神萎靡、功能障碍

这时候需要温补肾阳，可以用：真武汤进行调理；

（2）肾阴虚的情况，肾阴虚的症状有：潮热遗精、牙齿松动、五心烦热、腰膝酸软；

这时候则是需要滋肾养阴，可以用：大补阴丸调理

（3）肾气虚的情况，肾气虚又分为：肾气不固和肾不纳气

其中，肾气不固的症状有：神疲乏力、头晕耳鸣、小便清长、夜尿增多、遗精等；

对于肾气不固的情况，需要补肾固涩，可以用：金锁固精丸加减调理

肾不纳气的症状有：久病咳喘、动则气喘加重、自汗、声音低怯、咽干口燥；

对于肾不纳气的情况，需要温肾纳气，可以用：金匮肾气丸帮助

（4）肾精不足的情况，肾精不足有：牙齿松动、脱发严重、耳鸣耳聋、健忘、性欲减退、精神呆钝

这种情况需要补益肾精，可以用：河车大造丸帮助

因此，当你出现“肾虚”的情况时，一定要先辨证，再调理。

好了，关于“肾虚”的情况，今天就到这里了，如果你有什么不明白的，可以在评论区留言，看到后会一 一答复！

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