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1、吃早餐有利于减肥。有些人认为吃早餐会导致热量超标，甚至放弃吃早餐，这是非常不好的习惯。
2、每天早上定时吃早餐有利于控制体重，因为此时吃早餐后，可以帮助加速肠道蠕动，有利于肠道消化液的分泌，从而帮助润滑胃肠道，减少腹胀、便秘现象，提高机体的代谢率。同时，每天早上吃早餐有利于体内大便的排出，也可以达到帮助控制体重和减肥的效果。
3、如果想瘦一点，建议配合运动，比如游泳，哑铃练习。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
关键词：
1、吃早餐有利于减肥。有些人认为吃早餐会导致热量超标，甚至放弃吃早餐，这是非常不好的习惯。2、每天早上
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